Yoga terapéutico
y psicología del cambio
Bienvenida a tu plataforma online de bienestar y calma
Semillas de transformación.
Yoga y psicología
Un espacio de bienestar al que acudir siempre que necesites calma, sostén y recursos para volver a tu centro.
Yoga terapéutico, psicología somática y herramientas de transformación para acompañarte en tus procesos vitales.
Ventajas de hacer yoga terapéutico online
1. Regulación del sistema nervioso
La práctica de yoga terapéutico ayuda a reducir el estrés. A través de la respiración y el movimiento consciente, aprendemos a escuchar las necesidades del cuerpo
2. Integración emocional desde el cuerpo
El cuerpo guarda experiencias y emociones que a veces no pueden expresarse con palabras. La práctica facilita escucharlas, favoreciendo una relación más consciente y compasiva con uno mismo.
3. Presencia, conciencia y autocuidado
La práctica ayuda a salir del piloto automático y conectar con el momento presente. Favorece el respeto por los propios límites y una vida más alineada con las necesidades reales.
4. Un espacio de acompañamiento y transformación
Un espacio donde sentirte acompañada, vista y sostenida sin juicio. La integración de yoga y psicología favorece cambios muy profundos
Soy Amparo Estellés, psicoterapeuta y creadora de una escuela dedicada al acompañamiento somático, la integración cuerpo–mente y la psicología del cambio.
Desde muy pequeña sentí de forma natural la inclinación por acompañar a otros, inspirar, motivar y ayudar a que cada persona recuerde la luz y la fuerza que ya habitan en ella.
Mi formación se inició dentro del ámbito sanitario, trabajando durante años en Farmacia, clínica y hospital, donde aprendí a mirar al ser humano desde el cuidado, la escucha y el respeto profundo por sus procesos. Con el tiempo, mi camino me llevó a unir estas raíces con una visión más amplia y humana de la transformación interior.
¿Qué dicen mis alumnos?
Preguntas frecuentes
¿Por dónde empiezo si acabo de llegar?
Si quieres conocer mi forma de acompañar sin compromiso, empieza por los recursos gratuitos. Desde ahí verás si encajas más con la práctica en la escuela o con un acompañamiento individual.
¿Qué diferencia hay entre la escuela online y la terapia individual?
La escuela online es una membresía para crear hábito a través del yoga, la presencia y la meditación en comunidad. La terapia individual es un espacio uno a uno, a tu medida, para trabajar algo concreto que estés atravesando.
¿Puedo combinar el yoga con la terapia?
Sí, de hecho se potencian. Muchas personas practican en la escuela y, a la vez, hacen sesiones individuales cuando necesitan un acompañamiento más personal.
¿Las clases son online o presenciales?
La escuela y la terapia son online, para que practiques desde donde estés. También hay yoga presencial en Rivas (Madrid).