Yoga terapéutico
y psicología del cambio
Bienvenida a tu plataforma online de bienestar y calma
Semillas de transformación.
Yoga y psicología
Un espacio de bienestar al que acudir siempre que necesites calma, sostén y recursos para volver a tu centro.
Yoga terapéutico, psicología somática y herramientas de transformación para acompañarte en tus procesos vitales.
Ventajas de hacer yoga terapéutico online
1. Regulación del sistema nervioso
La práctica de yoga terapéutico ayuda a reducir el estrés. A través de la respiración y el movimiento consciente, aprendemos a escuchar las necesidades del cuerpo
2. Integración emocional desde el cuerpo
El cuerpo guarda experiencias y emociones que a veces no pueden expresarse con palabras. La práctica facilita escucharlas, favoreciendo una relación más consciente y compasiva con uno mismo.
3. Presencia, conciencia y autocuidado
La práctica ayuda a salir del piloto automático y conectar con el momento presente. Favorece el respeto por los propios límites y una vida más alineada con las necesidades reales.
4. Un espacio de acompañamiento y transformación
Un espacio donde sentirte acompañada, vista y sostenida sin juicio. La integración de yoga y psicología favorece cambios muy profundos
Soy Amparo Estellés, psicoterapeuta y creadora de una escuela dedicada al acompañamiento somático, la integración cuerpo–mente y la psicología del cambio.
Desde muy pequeña sentí de forma natural la inclinación por acompañar a otros, inspirar, motivar y ayudar a que cada persona recuerde la luz y la fuerza que ya habitan en ella.
Mi formación se inició dentro del ámbito sanitario, trabajando durante años en Farmacia, clínica y hospital, donde aprendí a mirar al ser humano desde el cuidado, la escucha y el respeto profundo por sus procesos. Con el tiempo, mi camino me llevó a unir estas raíces con una visión más amplia y humana de la transformación interior.
¿Qué dicen mis alumnos?
Preguntas frecuentes sobre cursos y terapias
¿Que diferencia hay entre cursos y escuela online?
Los cursos son de compra única: accedes al contenido y lo realizas a tu ritmo, sin depender de mí, aunque tendrás mi contacto para resolver dudas.
La escuela online es una membresía enfocada en crear hábito a través del yoga, la presencia y la meditación, con acompañamiento continuo.
¿Hay yoga presencial?
Sí, hay clases presenciales en la escuela de Yoga y Psicología en Rivas (Madrid).
Para acceder, es necesario que hablemos primero en una llamada o por WhatsApp y resolver tus dudas para valorar el encaje.
¿Cuánto duran las terapias?
La duración de las sesiones depende del tipo de acompañamiento y del trabajo que vayamos a realizar. Las prácticas grupales presenciales suelen desarrollarse durante varias horas para permitir un proceso más profundo y vivencial. En las sesiones individuales online, trabajamos habitualmente en torno a una hora o una hora y cuarto, adaptándonos a las necesidades terapéuticas de cada persona.